Warum sind Austern gut für dich?

Inhaltsverzeichnis:

Warum sind Austern gut für dich?
Warum sind Austern gut für dich?
Anonim

Austern sind eine reiche Quelle für Vitamin D, Kupfer, Zink und Mangan. Es wird angenommen, dass diese Mikronährstoffe in Kombination mit Kalzium der Schlüssel zur Verlangsamung oder sogar Verhinderung des Knochenschwunds bei älteren Frauen aufgrund von Osteoporose sind. Darüber hinaus wird angenommen, dass Nahrungsquellen dieser Mineralien wirksamer sind als Nahrungsergänzungsmittel.

Warum fühle ich mich so gut, nachdem ich Austern gegessen habe?

Taub-Dix sagt, dass Austern herzgesund sind und zu diesem großartigen Gefühl nach dem Essen beitragen, weil sie die allgemeine Durchblutung verbessern. Austern sind auch sehr reich an essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren. Und natürlich gelten sie seit langem als Aphrodisiakum.

Was ist schlecht daran, Austern zu essen?

Die am meisten besorgniserregenden Krankheiten durch den Verzehr von rohen oder ungekochten Austern oder Muscheln sind Vibrio-Infektion, Norovirus-Infektion und Hepatitis A. Weitere Einzelheiten finden Sie in den Informationsblättern zu diesen Krankheiten. Zu den Symptomen können Erbrechen, Durchfall, Übelkeit, Bauchschmerzen und starke Schwäche gehören.

Haben Austern heilende Eigenschaften?

Tatsächlich haben Austern einige der höchsten Zinkwerte aller Lebensmittel. Und Zink ist eines der wichtigsten Mineralien, die wir aufnehmen können. Zink stärkt Ihr Immunsystem, um es vor allen Arten von Krankheiten, Entzündungen und Infektionen zu schützen. Es wird auch verwendet, um Wunden zu heilen.

Kann ich jeden Tag Austern essen?

Obwohl dieses Mineral wichtig für die Gesundheit ist, kann ein zu hoher Konsum schädlich sein. Obwohl Zinktoxizität am häufigsten mit Nahrungsergänzungsmitteln in Verbindung gebracht wird, kann der zu häufige Verzehr von zu vielen Austern zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen, wie z.

3 Gründe, Austern zu essen | Ein bisschen besser mit Keri Glassman

3 Reasons to Eat Oysters | A Little Bit Better With Keri Glassman

3 Reasons to Eat Oysters | A Little Bit Better With Keri Glassman
3 Reasons to Eat Oysters | A Little Bit Better With Keri Glassman

Beliebtes Thema