2023 Autor: Sydney Gimson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:56
Das mag ein Schock sein, aber schnelle Füße machen dich nicht schnell. Außerdem macht dich die Fähigkeit, deine Füße schnell zu bewegen, nicht beweglich.
Machen dich Beweglichkeitsübungen schneller?
Verbessert die Geschwindigkeit, Agilität und Schnelligkeit: Diese drei Faktoren verbessern nicht nur Ihre sportliche Leistung in anderen Sportarten und Aktivitäten, sondern können Ihnen helfen, Ihr Fitnessniveau für praktisch jede Art von Training zu steigern Sie machen! Großartig für die Herzgesundheit: Agility-Leiterübungen bringen Ihr Herz zum Pumpen und sind eine großartige Form von Cardio.
Erhöht Beinarbeit die Geschwindigkeit?
Untersuchungen haben gezeigt, dass die schnellsten Athleten nicht schneller sind weil sie mehr Schritte machen, sondern weil sie mit jedem Schritt mehr Boden zurücklegen. Dies ist möglich, weil sie mehr Kraft in den Boden bringen und so eine bestimmte Strecke in kürzerer Zeit zurücklegen können.
Was ist der Sinn von Beinarbeitsübungen?
Deine Füße absorbieren alle Stöße vom Bodenkontakt und leiten deine Bewegung ein, indem sie den Körper zum richtigen Zeitpunkt in die gewünschte Richtung treiben. Das Hauptziel einer guten Beinarbeit für einen Athleten ist, ihm zu ermöglichen, sich selbst oder den Ball zur richtigen Zeit an die richtige Stelle zu bringen.
Helfen Leiterbohrer bei der Geschwindigkeit?
Leiterdrills helfen Ihnen dabei, an Ihrer Beweglichkeit, Balance, Geschwindigkeit und Schnelligkeit zu arbeiten, indem Sie die nützlichsten Bewegungsmuster der meisten Sportarten trainieren, darunter Hüpfen, Springen und Vorwärts-, Rückwärts- und Laufen seitwärts.
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