Was ist eine respektable 5k-Zeit?

2023 Autor: Sydney Gimson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-20 16:56

Im Allgemeinen betrachten viele Läufer eine gute Endzeit für einen 5-km-Lauf als etwas unter 25 Minuten, was bedeutet, ein 8-Minuten-Meile-Tempo zu h alten. Wenn dies Ihre ersten 5 km sind, kann ein 8-Minuten-Meile-Tempo ziemlich aggressiv sein, je nachdem, wie lange Sie trainiert haben, wie alt Sie sind und so weiter.

Was ist die durchschnittliche Zeit für einen 5-km-Lauf?

Viele Läufer absolvieren einen 5-km-Lauf in 30 bis 40 Minuten, und viele Läufer sind mit ihrer Zeit zufrieden, wenn sie um diesen Richtwert herum liegt. Der durchschnittliche Wanderer beendet einen 5-km-Lauf in 45 bis 60 Minuten.

Was ist eine konkurrenzfähige 5-km-Zeit?

Wie Sie sehen können, laufen die meisten durchschnittlichen Läufer 5 km in einem Zeitraum von 25 bis 35 Minuten. Weniger als 17 Minuten: Das sind außergewöhnliche Läufer. Einige der besten Athleten und regelmäßigen Läufer können 5 km in weniger als 17 Minuten laufen. Der Weltrekord liegt bei etwa 12:37 und Sie können sich vorstellen, wie schwer es wäre, sich jede Sekunde zu verbessern.

Was gilt als Elite-5-km-Zeit?

Männer, die in Spitzenform laufen, können Geschwindigkeiten unter fünfeinhalb Minuten pro Meile oder weniger erreichen (einen 5-km-Lauf in unter 17 Minuten beenden), und Frauen bezwingen die gleiche Distanz in weniger 19 Minuten. Zum Vergleich: Der Weltrekord für Männer liegt bei 12 Minuten und 37 Sekunden, während er für Frauen 14 Minuten und 11 Sekunden beträgt.

Ist 5k in 25 Minuten gut?

Wenn du weißt, wie man 5 km in 25 Minuten oder weniger läuft, scheint es eine einfache Sache zu sein, Woche für Woche. In der Lage zu sein, 5 km in weniger als 25 Minuten zu laufen ist ein gemeinsames Laufziel für viele Läufer, die ein paar Rennen hinter sich haben. … Sogar ein bisschen Laufen, wie ein 5-km-Lauf, ist gut für dich.