Kannst du die ganze Nacht eine Gewichtsdecke benutzen? Wie lange Sie Ihre Gewichtsdecke verwenden, liegt ganz bei Ihnen. Einige Schlafberater empfehlen, es 20 bis 30 Minuten am Stück zu verwenden, während andere über Nacht damit schlafen. Entscheiden Sie beim Ausprobieren nach Ihren Vorlieben und was Sie am bequemsten finden.
Ist es sicher, unter einer Gewichtsdecke zu schlafen?
Sie können sicher die ganze Nacht über schlafen. Allerdings sind sie nicht jedermanns Sache. Sie werden beispielsweise nicht für Kinder unter 2 Jahren empfohlen. Wenn Sie unter obstruktiver Schlafapnoe, Asthma oder Klaustrophobie leiden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie die Decke hochziehen.
Warum sollte man nicht mit Gewichtsdecken schlafen?
Manche Schläfer sollten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen und mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine Gewichtsdecke verwenden. Eine Gewichtsdecke kann für Menschen mit bestimmten Erkrankungen ungeeignet sein, darunter chronische Atem- oder Kreislaufprobleme, Asthma, niedriger Blutdruck, Typ-2-Diabetes und Klaustrophobie.
Wie sollte man mit einer Gewichtsdecke schlafen?
Bei der Auswahl des für Sie am besten geeigneten Gewichts ist es wichtig, Ihre Schlafposition zu berücksichtigen. Im Allgemeinen ist die 20 lb-gewichtete Decke perfekt, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, und die 15-lb-gewichtete Decke ist am besten für Seiten- oder Bauchschläfer.
Solltest du jede Nacht mit einer Gewichtsdecke schlafen?
Kannst du die ganze Nacht eine Gewichtsdecke benutzen? Wie lange Sie Ihre Gewichtsdecke verwenden, liegt ganz bei Ihnen. Einige Schlafberater empfehlen, es 20 bis 30 Minuten am Stück zu verwenden, während andere über Nacht damit schlafen. Entscheiden Sie beim Ausprobieren nach Ihren Vorlieben und was Sie am bequemsten finden.
Wird eine Gewichtsdecke Ihnen helfen, besser zu schlafen?
Will a Weighted Blanket Help You Sleep Better?
